Gravidanza è un tempo meraviglioso. Persone rimarcare il tuo splendore e sono ansioso per un nuovo bambino nella vostra casa. Così perché, allora, ti senti come un dirigibile? Gonfiore durante la gravidanza (noto come edema) non è un fenomeno raro, ma può essere scomodo e angosciante. Tuttavia, ci sono alcuni modi per controllare l'entità del tuo gonfiore.
Istruzioni
Aspettatevi il gonfiore durante la gravidanza
• Aspettare di provare gonfiore lieve, uniforme durante la gravidanza. Questo è un momento quando il tuo corpo aumenta il suo volume di sangue e liquido di circa la metà come un modo per nutrire il suo bambino. Questo aumento della ritenzione idrica, consentendo più muscolare e flessibilità articolare, creerà l'edema normale.
• Contattare il vostro fornitore di cure mediche subito se si verifica gonfiore improvviso e significativo, specialmente nelle mani, viso o alle caviglie. Questo tipo di gonfiore, se accompagnati da fluttuazioni della pressione sanguigna, può essere un segno di una condizione potenzialmente pericolosa della gravidanza, noto come preeclampsia.
• Si aspettano di vedere un aumento di gonfiore durante il terzo acetonide della gravidanza, in condizioni di tempo umido o dopo una lunga giornata attiva. Potrete anche sperimentare più gonfiore nelle vostre caviglie e piedi dopo in piedi per un lungo periodo di tempo.
Ridurre l'Edema gravidanza
• Aumentare l'assunzione di potassio. Mangiare cibi ad alti contenuto di potassio (ad esempio banane) non può funzionare solo per ridurre l'edema gravidanza, ma può anche aiutare i crampi muscolari di inaspettato, doloroso che l'esperienza di una donna incinta.
• Ridurre la quantità di sodio e caffeina si sta consumando. Limitare la quantità di soda contenenti caffeina o caffè che bevete al giorno ed evitare gli alimenti che contengono un sacco di sodio.
• Controllo gonfiore a piedi e caviglie da riposo frequentemente con le gambe elevate. Inoltre, indossare scarpe comode che si adattano bene. Cercare, se possibile, di evitare di indossare tacchi alti. Indossando il tubo di sostegno o calze può anche contribuire a controllo gonfiore alle estremità inferiori.
• Bere molta acqua per controllare la ritenzione idrica. L'acqua supplementare servirà anche a mantenere ben idratata e lavare il vostro corpo di sodio in eccesso e caffeina.
• Godetevi una nuotata in una piscina fredda o utilizzare impacchi freddi sulle zone che sono particolarmente gonfie. Alcuni medici hanno riserve su donne incinte facendo il bagno. Consultare il medico prima di impiegare un bagno fresco come un metodo di sollievo.
• Tenere il sangue e fluidi che scorre da muoversi frequentemente durante il giorno. Fattore in movimento si rompe se si lavora in un lavoro sedentario.
Consigli & Avvertenze
- Mal di testa male e vedere macchie in combinazione con gonfiore improvviso ha bisogno di attenzione medica immediata. Può essere un segno di un pericoloso aumento della pressione sanguigna.