La morte di una persona cara può lasciare il lutto vivendo una varietà di emozioni, tra cui rabbia, senso di colpa e tristezza. Sapendo che qualcuno sta vivendo il dolore intenso può farvi sentire impotente. Si può lottare con le parole giuste e sentire sicuri di come si può aiutare. Anche se si potrebbe desiderare di prendere via il dolore della persona, questo non è possibile. Il massimo che puoi fare è offrire sostegno e conforto (riferimento 2).
Istruzioni
• Riconoscere la perdita della persona, non appena si sente su di esso. Chiamare o visitare la persona per le condoglianze più presto possibile. Invia una carta o una nota personale, se si riesce a chiamare o visitare.
• Raggiungere la persona su base regolare. Non aspettare per lui a chiamarti, perché lui può manca la motivazione o sentire troppo orgoglioso per raggiungere in caso di bisogno.
• Chiedere alla persona come si può aiutare. Offrono tutta l'assistenza si può fornire, ma non offrono per aiutare in un modo che non si ha familiarità con. Offrire assistenza specifica se si conosce la persona è in stato di bisogno e tu sei in grado di aiutare. Offrire aiuto pratico come portare i pasti, contribuendo a cura per i bambini e aiutare con le faccende e commissioni.
• Informare la persona che si è disponibile se lei vuole parlare. Segnale che si sono aperti a discutere la perdita utilizzando il nome del defunto nella conversazione e condividere i propri ricordi della persona.
• Permettere alla persona in lutto di esprimere i suoi sentimenti liberamente. Lascia la persona parlare se si sente la necessità, anche se si parla di più volte lo stesso soggetto. Allo stesso modo, non tentare di forzarlo a parlare se non vuole e non si sentono sotto pressione per riempire qualsiasi silenzio con la conversazione.
• Riconoscere che il processo di lutto può essere lungo e mai del tutto finisce. Rendersi conto che la persona può andare attraverso alti e bassi e rispettare i suoi sentimenti. Permettere alla persona di sentire qualunque emozione sta provando senza giudizio o critica. Non cercare di rallegrare la persona o costringerlo a "scatto fuori di esso"; Questo potrebbe rendere la persona sente come se il suo dolore non è significativo.
• Evitare di tentare di influenzare il processo di lutto della persona. Rendersi conto che ogni persona piange in modo diverso e fattori quali personalità, rapporto con il defunto, e storia personale gioca un ruolo nel processo di lutto.
• Se ritenete che vi aiuterà, condividere le vostre esperienze con perdita e dolore. Condividere informazioni sui meccanismi di coping che sono stati utili a voi. Tuttavia, non utilizzare frasi come "Io so come ti senti," e non pressione la persona ad utilizzare i metodi.
• Trattare la persona come si farebbe normalmente. Invitarlo a partecipare a incontri sociali o partecipare alle attività. Incoraggiare la persona a partecipare, ma non pressione lei se lei indica non è pronta.
• Incoraggiare la persona a cercare assistenza esterna se si sente che non sta recuperando dalla perdita. Delicatamente, incoraggiarlo a parlare con un medico, un ministro o un counselor o unirsi a un gruppo di supporto. Offerta di andare se la persona sembra restio ad andare da solo.