Wii Fit fornisce un divertente modo di lavorare di esercizio nella vostra giornata, migliorando equilibrio, forza e flessibilità. È possibile scegliere tra quattro obiettivi di allenamento differente: Yoga, allenamento della forza, aerobica e giochi di equilibrio. Permette anche di memorizzare preferiti. Come si anticipo nella capacità, più difficile muove o allenamenti sono sbloccati fornendo le sfide continue e migliorando i risultati complessivi di allenamento. Tutti i giorni utilizzare Wii Fit, il calendario registra allenamenti e progresso per te, aiutandoti a tenere un corso di fitness esercizio journal e pista.
Istruzioni
• Accendere il Wii e Wii Fit di carico. Avviare il gioco, selezionare il carattere di Mii appropriato e fare il pesare-in come necessario.
• Passare alla sezione formazione e selezionare il tipo di formazione il desiderio delle quattro opzioni, oppure scegliere preferiti e impegnarsi in allenamenti preferiti per questo utente. Decidere tra le opzioni di allenamento che forniranno i benefici desiderati per l'allenamento di particolare combinazione. Ad esempio, se è stato selezionato l'allenamento della forza e si desidera migliorare la forza della parte inferiore del corpo attraverso una serie di mosse, è possibile fare squat, affondi e singolo-leg extension.
• Selezionare gli esercizi in quella sezione che fornirà i benefici desiderati e impegnarsi in ciascuno, seguendo le istruzioni del trainer o sullo schermo le istruzioni se l'esercizio utilizza il carattere di Mii. Quando la serie di mosse è completa, se si desidera una seconda serie è possibile ripetere gli esercizi una seconda volta per rendere due insiemi degli addetti determinati.
• Torna alla sezione formazione per modificare a un diverso insieme di esercizi, se lo si desidera, o ruotare la routine. Ad esempio, si potrebbe lavorare superiore e inferiore del corpo in giorni diversi o fare allenamento della forza nei giorni dispari e allenamento aerobico nei giorni pari. Il calendario tiene traccia di esercizi completati per aiutarti a tenere traccia dei tuoi allenamenti e progresso. Fare riferimento al calendario se hai problemi ricordando che gli esercizi sono stati fatto ultimo.