Bilanciamento del carico di lavoro richiede tempi e organizzazione. Quando sono sommersi con lavoro, scuola, bambini e un rapporto, per esempio, è necessario scrivere tutto in modo che non vi dimenticate di completare un'attività. A volte può sembrare che non ci sono non abbastanza ore nella giornata e che potrebbe essere il caso, ma dopo aver scritto giù i compiti e il tempo che ci vorrà per completarle, voi potreste essere sorpresi di quello che si può realizzare.
Istruzioni
• Pianificare il vostro tempo ogni giorno. Una volta che ti svegli, annotare tutti gli elementi che è necessario attraversare dalla tua lista. Organizzare gli elementi in modo è possibile farli fare e cercare di anticipare quanto tempo prenderà ogni attività. Annotare il tempo che si spera di avere l'attività è stata completata.
• Sveglia a un'ora decente. Se si ottiene su una scarsa pianificazione sonno e nel pomeriggio si stanno svegliando, è meno probabile che vengano completate le attività perché le imprese si chiuderà e si potrebbe essere meno motivati a tardi per fare qualsiasi lavoro.
• Impostare un obiettivo ogni mese di attività che si spera di realizzare. Ad esempio, se si desidera completare un workshop sulla cottura entro la fine del mese, che scrivere e decidere quando assisterete le classi. È necessario avere tempo a disposizione per raggiungere i tuoi obiettivi.
• Depennare ogni elemento sulla vostra lista, come lo finisci. Questo vi darà la sensazione che avete compiuto qualcosa, e che vi incoraggerà a continuare a finire il lungo elenco di elementi.
• Diminuire il carico di lavoro. Se si sta trovando semplicemente non ci sono abbastanza ore nella giornata per ottenere tutto fatto, allora avete bisogno di capire ciò che si può dare fino e ancora raggiungere i vostri importanti obiettivi. Decidere cosa è più importante per voi. Relazioni spesso soffrirà perché il coniuge ha poco tempo per dare dopo gli impegni di lavoro o a scuola.