Sicuramente credo che l'alcolismo è una malattia, ma una completamente evitabile. Ho avuto un problema con l'alcol dopo una rottura. Il mio calendario sociale è andato da eroe a zero, e in cima a quello, ero depresso. Ho bevuto perché mi annoiavo ed è stato divertente. Presto, ho cominciato a dipendono da esso per lavorare, mi ha messo a dormire e ottenere solo attraverso il giorno. Ho dovuto venire fuori di esso..--mi stava uccidendo il mio corpo e le mie relazioni. Ecco quello che ho fatto.
Istruzioni
• ATTIVITÀ. Ho dovuto uscire di casa. Parte della ragione che ho bevuto all'eccesso è perché ero seduto a casa, annoiato, senza nulla da fare. Così, se c'era una confezione da 12, berrei tutta la faccenda. Uscire di casa. Tutto quello che dovete fare è andare al tuo locale craigslist e guardare sotto "eventi". Non c'è più là che si potrebbe mai fare. Non importa se non avete il tempo migliore; Sei lì per ottenere il vostro motore in esecuzione di nuovo. Presto non avrete abbastanza tempo per bere perché il calendario sociale sarà pieno di attività in cui bere non è corretto. I costrutti sociali impliciti si terrà onesti.
• MANGIARE. Un altro motivo che ho bevuto come un marinaio era che era l'unica cosa in frigo. Quando mi sono pigro dopo mia rottura, non volevo cucinare qualcosa. L'alcool era veloce, era molto gustoso ed era abbondante. Così fino a quando ottenete indietro sui vostri piedi, ottenere alcune cose veloce, buona, sana da mangiare. (Non un mucchio di spaghetti Ramen.) Frutta e biscotti di farina d'avena sono buoni. Inoltre, hanno un sacco di succhi di frutta intorno. Quando si sente un forte desiderio, bere succhi di frutta, invece. Molti alcoli provengono da questi prodotti e saranno svezzare fuori di esso come un cerotto alla nicotina. Storia vera!
• FAMIGLIA. So che non volete sentire questo, ma persone che ami. Se non ti puoi fidare le persone che ami quando senti giù e depresso, quando puoi fidarti di loro? Sarà il tuo turno di essere forte per loro presto abbastanza, quindi far loro tenere per ora. Dare e avere. È ok per prendere alcuni in questo momento quando ne hai bisogno. Assicuratevi solo di pagare in avanti quando è il tuo turno per dare.
Consigli & Avvertenze
- Baci!! :) ;)