Avere il tuo bambino su un programma renderà la vita più facile e più prevedibili per voi e la vostra famiglia. Non solo, ma per avere il tuo bambino su un buon mangiare e sonnecchiare pianificazione durante il giorno aiuterà il vostro bambino a dormire tutta la notte. Impostare un programma di successo basato sulle esigenze del bambino e dormire complessiva e abitudini alimentari.
Istruzioni
• Assicurarsi che il bambino sia all'età giusta. Se il vostro bambino è troppo giovane, egli non può essere pronto per una pianificazione e si può avere un tempo difficile stabilire una routine. Se il vostro bambino è troppo vecchio, egli può essere impostato nelle sue vie irregolari, rendendo altrettanto difficile. Considerare di mettere il bambino su un programma, quando egli è tra 2 e 4 mesi di età. Un bambino che è presso l'età principale per l'avvio di una pianificazione è solito dormire più a lungo di notte e superando le tre e quattro ore tra le poppate durante il giorno.
• Osservare il tuo bambino per pochi giorni, annotando la sua naturale dormire volte e mangiare volte. Si avrà un tempo molto più facile se si genera la pianificazione del vostro bambino usando i suoi modelli naturali.
• Stabilire un primo tempo di alimentazione. Questo è estremamente importante perché sarà il punto di partenza per il resto della vostra giornata. Se alimentate il vostro bambino alle 6 un giorno e 8 il prossimo, sarà difficile stabilire tempi di alimentazione costante durante tutta la giornata.
• Cercare di seguire un ciclo di alimentazione-gioco-sonno. Molti genitori di fare un ciclo di alimentazione-sonno-play, che insegna al bambino di essere dipendente da cibo di mettersi a dormire. Se un bambino non ha la bottiglia, egli non sarà in grado di andare a dormire. In alternativa, se si dà il vostro bambino una bottiglia e non cade addormentato, sarete a corto di opzioni. Insegnare al vostro bambino ad addormentarsi da solo, lo aiuterà a costruire abitudini di sonno sano per tutta la vita. Inoltre aiuterà il bambino impara a mettere lo stesso torna a dormire se si sveglia presto da un pisolino o nel mezzo della notte. Esso solitamente solo prende un paio di giorni per insegnargli ed è valsa la pena.
• Stabilire una routine di mistero da svelare e prima di coricarsi. Anche se non volete alimentare il vostro bambino a dormire, si desideri dare suo indizi che è tempo per un pisolino o prima di coricarsi. Questo potrebbe significare la lettura di un racconto e poi cantare una lullabye, prendendo un bagno o dando il vostro bambino un massaggio. Solo assicuratevi di che mettere il vostro bambino nel presepe quando è assonnato, ma sveglio. Se hai messo a dormire tra le tue braccia e poi lo posto nel presepe, egli sarà spaventare quando si sveglia e non può dormire, purché egli dovrebbe.
• Essere coerenti con la vostra routine. Anche se è impossibile nutrire e mettere il vostro bambino giù al tempo stesso esatto ogni giorno, cercano di mantenere all'interno di una mezz'ora del vostro bambino alimentazione e sonno volte. Ad esempio, se sonnellino pomeridiano del vostro bambino è 13, provare a mettere il vostro bambino giù tra le 12.30 e 01.30, prendendo in considerazione gli spunti che il vostro bambino sta per darti. Suo orologio del corpo sarà quindi diventare naturalmente stanco intorno a quel tempo ogni giorno.
• Essere flessibili. Mentre si vuole essere estremamente coerente la prima settimana di creazione di un programma, una volta che lo avete in luogo, può certamente essere flessibile come cose vengono fuori. Se sei in viaggio, il bambino ha avuto le immunizzazioni o si stanno eseguendo commissioni, potrebbe generare il vostro programma per un giorno o due. Basta prendere in considerazione le esigenze del bambino durante quei tempi e so che otterrete indietro il programma presto.