Come aumentare sperma contenuto e potenza

Avere una famiglia è un passo importante per la maggior parte delle coppie. Quando fertilità diventa un problema, può essere costoso e doloroso di passare attraverso molte delle procedure disponibili. In alcuni casi, aumentando il numero di spermatozoi e la potenza potrebbe risolvere il problema di infertilità.

Istruzioni

• Non fare sesso o masturbarsi troppo spesso. Più che eiaculare, meno concentrata sarà il tuo sperma. Tenta di eiaculare solo ogni due o tre giorni per lo sperma più concentrato.

• Smettere di fumare e di bere. Entrambe le abitudini sono nocive per la salute, ma possono anche influenzare il tuo fegato. Un fegato in difficoltà si secerne estrogeno, che inibisce la produzione di spermatozoi.

• L'esercizio su base regolare. Vostra salute generale è direttamente correlata alla capacità del vostro corpo di eseguire attività di base, compresa la produzione di sperma.

• Mangiare cibi sani. Alimenti ad alti contenuto di proteine e poveri di grassi sono meglio per la vostra salute generale, che è meglio per la produzione di spermatozoi. Questo aiuterà anche a perdere peso in eccesso. Essendo pesante può causare squilibri in vostri ormoni che influenzano la produzione di spermatozoi.

• Evitare di indossare biancheria intima stretta. Produzione di spermatozoi è ottima quando i testicoli sono cool. Indossare biancheria intima stretta sarà surriscaldare i testicoli e rallentare la produzione di spermatozoi.