Essere genitori è uno dei più stressanti, impegnativo..--ed educativo..--posti di lavoro una persona può intraprendere. Come giornalista Franklin P. Jones ha detto, "si possono imparare molte cose da bambini. Quanta pazienza che hai, per esempio." Purtroppo, i genitori spesso si sentono che sono troppo impazienti con i loro figli. Ma la pazienza è un'abilità, e con qualche sforzo e pratica, i genitori possono imparare a reagire ai loro figli le esplosioni e comportamento scorretto in modo più calmo, più amorevole.
Istruzioni
• Aumentare la vostra motivazione di essere paziente. Secondo Mary Jane Ryan, autore di "Il potere della pazienza," impazienza è un'abitudine. Per modificare i comportamenti profondamente radicati, è necessario sviluppare un forte desiderio di cambiare. Focus sulle prestazioni molti pazienza con i vostri bambini fornisce, come decisioni migliori, aumentando la possibilità che i vostri figli si conformerà alle vostre richieste, meno arrabbiato e diventando più empatico. In questo modo ti incoraggia a fare lo sforzo supplementare per rispondere ai vostri figli con pazienza, piuttosto che rabbia.
• Rallentare. Risponde ai vostri figli con pazienza è più difficile se si sente tormentato, come quando si sta correndo per arrivare pronti per il lavoro, di lasciare per un appuntamento o semplicemente per finire tutte le responsabilità sulla vostra lista di cose da fare. Pianificare più tempo quando ti stai preparando andare da qualche parte. Mettere meno pressioni su se stessi per ottenere le cose fatte o per essere sempre produttivi. Scegliere di non arrabbiarmi se voi o i vostri bambini non si muovono più velocemente come si vorrebbe.
• Ridurre i livelli di stress. Elevato stress causato da troppi obblighi, troppo poco denaro, genitori single o una gravidanza non pianificata può rendere più difficile per i genitori a trattare pazientemente con i loro figli. Limitare i vostri impegni quotidiani così avrai più tempo privo di stress con i vostri bambini. Trovare modi per rilassarsi, come respirare profondamente quando iniziare a sentirsi stressato, usare immagini Guida per immaginare se stessi in un ambiente rilassante, o riprendendo yoga. Ottenere supporto da amici o familiari condividendo lo stress o per chiedere aiuto.
• Abbassare le vostre aspettative dei vostri figli. A volte i genitori diventano impazienti perché hanno irragionevoli convinzioni circa le capacità dei propri figli. Un 2-year-old solitamente non può sedersi tranquillamente attraverso un servizio di Chiesa un'ora, e bambini in età scolare anche diventano annoiati da una giornata di shopping. Piano per i vostri bambini possono trovare difficile e pensare a modi per renderli ancora più piacevole, ad esempio portando con sé un libro da colorare e pastelli o comprarle un piccolo regalo o trattare per spezzare il monotono attività circostanze.
Consigli & Avvertenze
- Non essere troppo duro con te stesso quando si perde la pazienza con i vostri bambini. La pazienza è un ideale genitori dovrebbero mirare per, ma nessun genitore si comporta idealmente tutto il tempo. Chiedere scusa ai vostri figli quando si diventa impaziente e continuare a lavorare per rispondere ai vostri figli in modo amorevole, paziente.