Aumentare la forza e la potenza degli occhi e la visione del vostro bambino è di vitale importanza ora che sempre più persone utilizzano computer monitor per lunghi periodi di tempo. Affaticamento degli occhi e stress visivo sono due dei pericoli che si presentano usando gli schermi di computer ampiamente e questi può condurre ad una varietà di malattie ed effetti indesiderati, quali glaucoma, mal di testa, visione doppia, disagio e visione offuscata o messa a fuoco. Prevenire la probabilità e la gravità di questi effetti collaterali aumentando la potenza e la forza degli occhi e la visione del vostro bambino.
Istruzioni
• Aumentare la flessibilità e la forza dei muscoli extra-oculari del vostro bambino di insegnargli un esercizio dell'occhio figura-otto. Ciò permetterà di migliorare la potenza dei tuoi occhi di bambino rafforzando i muscoli che sono soggetti a sollecitazioni. Sedere il bambino e dille di aprire gli occhi e guardare avanti, poi a tracciare una figura immaginaria figura-otto con i suoi occhi. Guarda il suo fare questo per cinque minuti in una sola direzione (ad es. in senso orario), poi cinque minuti nella direzione opposta.
• Rafforzare i muscoli degli occhi del vostro bambino e migliorare la potenza della sua visione di farglielo fare un esercizio di messa a fuoco vicino/lontano. Questa attività consente di migliorare i muscoli oculari associati con messa a fuoco. Chiedete al vostro bambino a reggere il suo pollice circa 10 pollici lontano dal suo volto. Chiedere al bambino di concentrarsi sul pollice per otto secondi e poi concentrarsi su qualcos'altro in tutta la stanza (a circa 10 piedi di distanza) per otto secondi. Ripetere ogni focus 15 volte.
• Rilassare gli occhi del vostro bambino dopo o tra sessioni di computer/televisione facendo un esercizio palming. Palming aiuta a rilassare i muscoli dell'occhio e rivitalizza il loro, che significa che sarà più forte e più potente per la prossima sessione di TV/computer. Dite ai vostri figli a piegarsi in avanti su una sedia e appoggiare i gomiti sulle ginocchia. Fagli prendere ogni palmo e li tazza sopra suoi zoccoli dell'occhio, posizionando le dita sulla fronte. Assicurarsi che il bambino sia confortevole e che c'è ancora spazio sufficiente a lampeggiare. Di' loro di assorbire l'oscurità e immaginare qualcosa lontano (per esempio, il cielo notturno o spazio). Farlo per uno o due minuti.
Consigli & Avvertenze
- Dire al vostro bambino a respirare ad un ritmo confortevole mentre facendo questi esercizi. Anche farle sapere lei è consentita a lampeggiare e può farlo tanto quanto vuole.
- Fare gli esercizi con il vostro bambino le prime volte. Una volta che lei sa come fare ogni attività, lei sarà in grado di esercitare senza di te.
- Fare la messa a fuoco vicino/lontano esercitare più divertente per i bambini più piccoli con l'invisibile degli hot dog di routine. Chiedete al vostro bambino di tenere fuori un dito per ogni mano di fronte a altro, quindi concentrarsi su qualcosa che va oltre le due punte delle dita (ad esempio, la parete). Il vostro bambino dovrebbe vedere un galleggiante hot dog tra due dita, un'illusione creata da messa a fuoco degli occhi. Avere il suo passare si concentra e l'hot dog dovrebbe scomparire e riapparire con ogni sguardo.