Persone spesso può dare loro amici per scontato. Gelosia, argomenti e negligenza nonché di distanza fisica può mantenere gli amici apart. Sostenere la stretta amicizia richiede attenzione e pratica. Questo può essere fatto attraverso l'apprendimento ascoltare profondamente ad un amico in un modo che fa sentire ascoltati e supportati. Persone spesso sottovalutano l'importanza di ascoltare gli amici, ma prestando attenzione a come ascoltate e costruire le capacità di ascolto è un modo per mostrare gli amici che ti interessa. Può anche costruire e rafforzare le sue amicizie.
Istruzioni
• Concentrarsi sulla conversazione a portata di mano. Spesso quando pensiamo che stiamo ascoltando gli altri, pensiamo davvero solo quello che stiamo per dire. Prendere tempo per assorbire quello che ti dice il tuo amico e quando ha finito di parlare, prendere tempo per creare una risposta ponderata. Considerare come si visualizzano conversazioni. Alcune persone li trattano come conferenze su un solo lato, o entrare in loro cercando di vincere. Prova invece a guardare una conversazione come un'opportunità per uno scambio reciproco.
• Aumentare la vostra comprensione della comunicazione non verbale. Maggior parte della comunicazione si verifica nonverbally; comprensione di questi tipi di segnali, che vi farà un listener meglio. Tipi di comunicazione non verbale includono le espressioni facciali, i gesti, contatto con gli occhi, postura e touch. Osservare il tuo amico e prestare particolare attenzione alle sfumature di ciò che si sta esprimendo. Per esempio, discorso rapido può indicare che lei è nervoso, o se lei sta usando una voce forte, lei può essere arrabbiata. Meglio è possibile digitare in questi spunti, più sarete in grado di offrire aiuto e sostegno, e di essere un ascoltatore migliore.
• Pratica di ascolto attivo. L'ascolto attivo è un'abilità che può favorire la comunicazione e offrire convalida dell'amico per quello che sta dicendo. È possibile mostrare che si sta ascoltando attivamente ad un'altra persona annuendo la testa e utilizzando il proprio linguaggio del corpo per mostrare che si sono aperti a ciò che viene detto e stanno prestando attenzione. Contatto visivo frequentemente e rendere discreto riconoscimenti verbali, ad esempio, "Capisco." Queste tecniche verranno permetterà il vostro amico a continuare a parlare senza interruzioni, ma anche farle sapere che si sta ascoltando.