Il giorno del vostro matrimonio può essere uno dei giorni più importanti e memorabili della vostra vita. Con la quantità di immagini prese, sarà sempre ricordato il modo di guardare il tuo giorno di nozze. Sempre in forma per il vostro matrimonio è un buon modo per assicurarsi di aver fiducia in se stessi e sono felice con il modo di che guardare il vostro grande giorno.
Istruzioni
• Decidere quanto si vuole pesare il giorno del vostro matrimonio. Lo rendono un obiettivo raggiungibile. Se si sceglie un obiettivo non realistico, tu avrai te lo stress fuori con tutti gli altri accordi che devono essere fatte.
• Capire come severi di una dieta sarà necessario andare avanti. Se è solo un paio di chili, è possibile aggiungere un po' di esercizio alla vostra routine quotidiana per andare insieme con una dieta sana. Se vuoi far cadere più di quello, piano per iniziare un regime di dieta ed esercizio fisico più intenso.
• Scegliere una dieta che più vi aggrada. A seconda di quanti chili devi perdere, scegli la dieta che rende più senso. Fanno una dieta che è possibile gestire. Per esempio se tu ami il pane, quindi una dieta no-carb probabilmente non è per voi, come si sarà più incline a barare. Tagliare evidente ad alto contenuto calorico alimenti come bevande gassate, cibi grassi e dolci. Se avete bisogno di perdere una grande quantità di peso, è possibile contattare il medico prima di andare su qualsiasi tipo di dieta.
• Tenere un registro di tutto ciò che mangi. Tenere traccia di quanto si mangia è un buon modo per monitorare l'assunzione di grassi e calorie. È possibile annotare ciò che si mangia in un taccuino o utilizzare un software di tracking online.
• Avviare un esercizio di routine quotidiana. Il modo migliore per mettersi in forma per un matrimonio è quello di esercitare costantemente. Per perdere chili e tono i muscoli, mescolare esercizio cardiovascolare, come camminare, correre o in bicicletta, con i pesi. Scegliere gli esercizi che ti piace. Se vi piace la vostra routine di allenamento, tanto più probabile sarà che attenersi ad esso.
• Rimangono dedicate. Essere saldi nella vostra routine di dieta ed esercizio fisico. Fanno una parte della vostra vita quotidiana per la vostra salute a lungo termine.
Consigli & Avvertenze
- Bere molta acqua. Esso sarà purificare il vostro corpo, così come ti fanno sentire pieno, quindi si mangia di meno.
- Non veloce. Perdere peso e ottenere in forma non è un processo durante la notte. Digiuno o incidente dieta può fare più male che bene.
- Non te lo stress circa sempre in forma. Prendere un paio di giorni a settimana a fare qualcosa di divertente per voi stessi.