Secondo Rate.org per divorzio, 50 per cento di tutti i primi matrimoni finiscono in divorzio. Sempre sopra un divorzio richiede di passare attraverso le fasi del dolore e spesso viene confrontato con la morte di una persona cara in lutto. Negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione sono tutte le fasi è necessario passare attraverso al fine di correttamente piangere la morte del vostro matrimonio. La durata del processo di lutto varia per tutti e potrebbe durare da mesi ad anni. Raggiungendo l'accettazione vi aiuterà a andare avanti con la tua vita.
Istruzioni
• Vieni a conoscere te stesso ancora una volta. Prendere del tempo per imparare chi siete come una sola persona. Prendere lezioni di cucina o partecipare a un club del libro. Godere di non dover essere ritenuto responsabile per chiunque. Prendete il vostro tempo e godere il processo.
• Appoggiarsi a un buon amico. In contanti su tutte le volte che il tuo amico ha pianto sulla tua spalla e che la spalla sia il cuscino questa volta. I tuoi amici sono grandi risorse durante il momento del bisogno. Possono contribuire a distrarre la mente quando ti senti giù. Secondo la Mayo Clinic, tuoi amici possono aumentare il senso di appartenenza e scopo. Possono ridurre lo stress e Spinta la tua felicità.
• Prenditi un cane. Avere un animale domestico è un ottimo modo per evitare la solitudine. Va bene per la vostra salute, troppo. Secondo "Newsweek", possedere un animale domestico può migliorare la vostra salute fisica e mentale. Fido può aiutare a ridurre lo stress e la pressione sanguigna. Egli offre amore incondizionato.
• Torna alle tue radici. La famiglia è un grande sistema di supporto che consentono di ottenere attraverso il vostro divorzio. Si possono accogliere mentre si addolora e ricordarvi di tutto il bene nella tua vita. Ricordare da dove siete venuti è una parte importante di capire chi sei adesso.
• Orgogliosi del vostro nuovo spazio. Tieniti occupato investendo nella vostra casa. Decorarla esattamente come tu hai sempre immaginato. Arricchisci il tuo cortile, dipingere il tuo salotto o comprare un nuovo insieme di camera da letto.
• Unisciti a un gruppo di sostegno. Secondo la Mayo Clinic, un gruppo di sostegno può aiutare a sentirsi meno soli. Essa può aiutare a trovare che alcuni disperatamente bisogno di capacità di coping. Trovare un gruppo nella tua zona e imparare a guarire.
• Parlare con un terapista. Se hai problemi a superare il dolore del tuo divorzio non esitate a trovare qualcuno con cui parlare. Il divorzio è un processo difficile per ottenere attraverso, e un buon terapeuta può valere il suo peso in oro.
Consigli & Avvertenze
- È facile cadere in una depressione quando soffrendo per la perdita del vostro matrimonio. Se ti senti depresso, si rivolga al medico appena possibile.