L'albero di noce di betel è un tipo di Palma. Cresce in Asia, Africa e parti del Pacifico tropicale. L'albero di noce di betel, chiamato anche l'albero di Palma del dado, è alto e magro, con virtualmente nessun rami più bassi ed è guida-sottile. C'è un modo speciale per arrampicarsi su un albero di noce di betel. Dal momento che sono circa 2 piedi di diametro con i primi rami di un albero maturo ad un'altezza di circa 20 piedi inizialmente non c'è niente di trattenere o afferrare. Ciò nonostante, questo albero può essere facilmente scalato con qualche pratica e il tono muscolare, ma se non siete abituati a sostenere il vostro peso intero mentre sospese nell'aria o tirando il vostro intero peso senza aiuto, quindi si dovrebbe praticare un sacco prima di salire alla cima di un albero di noce di betel.
Istruzioni
• Tirarvi fuori dalla terra e salto sull'albero. Mettete le mani sul tronco e spingere fuori con le gambe. Come se stessi si tira fuori dalla terra, girare verso l'interno le caviglie e afferrare i lati dell'albero con i piedi. Dopo aver completato il vostro salto, le braccia e le gambe devono essere avvolto intorno al tronco dell'albero.
• Spingere il tuo corpo verso l'alto. Spingere i piedi con forza contro il lato del tronco dell'albero ed estendere le gambe come si esegue questa operazione. La spinta da questa manovra spingerà il vostro corpo verso l'alto.
• Raggiungere di nuovo verso l'alto. Continuare a spingere con le gambe mentre si tira con le mani. Continuare a raggiungere verso l'alto, afferrare più in alto sul tronco e ripetere il processo fino ad aver scalato più in alto come si desidera.
• Afferrare i rami con attenzione. Se raggiungete i rami, quindi fondamentalmente hai raggiunto la cima dell'albero della noce di betel e si può raccogliere alcune noci di betel o semplicemente godersi la vista. Tuttavia, a pagare per tenere saldamente il tronco piuttosto che fare affidamento sui rami di Palma, poiché questi sono in gran parte frondosa fronde. Se tieni i rami, assicurarsi che si afferrare la radice del ramo e non mettere tutto il peso su di esso. Utilizzare le gambe per tenere in posizione seduta da avvolgendoli intorno all'albero, piuttosto che cercare di sostenere il proprio peso con le braccia.
Consigli & Avvertenze
- Pull-up sono la grande formazione per arrampicarsi su un albero di noce di betel.
- Alberi di noce di betel possono crescere abbastanza alti. Se non siete fisicamente in forma, poi la pratica diverse volte prima di andare alla cima di un albero per assicurarsi che non si blocca a metà strada e trovarsi nell'impossibilità di andare verso l'alto o verso il basso.