Come aiutare un figlia adolescente affrontare problemi emotivi

Come aiutare un figlia adolescente affrontare problemi emotivi

Come genitore di un adolescente, è probabile che tu sia già abbastanza esperto di problemi emotivi di tua figlia. Se si tratta di conflitto con gli amici, preoccupazione per l'immagine del corpo, cercando di adattarsi con coetanei o altri problemi, ragazze adolescenti potrebbero rispondere a problemi emotivi in modo tale da sembra sconcertante ai genitori. Tua figlia potrebbe piangere facilmente, scatenarsi in rabbia o diventare depressa per quello che sembra non essere a tutti alcuna ragione apparente. Rimanendo solidale e rimanendo una presenza costante, si può aiutare tua figlia far fronte e navigare le acque Cerca emotive dell'adolescenza.

Istruzioni

• Chiederle di dirvi circa i suoi problemi, consiglia FamilyDoctor.org, un sito Web gestito dall'Accademia americana dei medici di famiglia (AAFP). Adottare un atteggiamento d'inchiesta e utilizzare un tipo, un tono gentile e compassionevole. Lei potrebbe non raggiungere a voi per un aiuto, quindi adottare un approccio proattivo quando ovviamente si occupa di problemi emotivi pesanti può essere consigliabile. Non pressione lei a parlare..--basta solo fare l'offerta e aspettare per lei a rispondere. Lei potrebbe non aprirsi subito, ma sapendo che sei interessato potrebbe incoraggiare lei a venire da voi in un momento successivo.

• Incoraggiarla a tenere un diario. Scrivere in un giornale può essere un modo utile per le ragazze adolescenti elaborare le loro emozioni e affrontare lo stress, secondo in GirlsHealth.gov, un sito Web del dipartimento US di Health and Human Services. Se lei preferisce tenere i suoi sentimenti per se stessa o ha difficoltà a verbalizzare le sue emozioni, l'inserimento nel journal potrebbe essere utile per esprimere se stessi.

• Impegnarsi in divertenti attività insieme. Non tutti i problemi emotivi sono meglio gestiti da over-elaborazione ed eccessivamente ne li attraverso. A volte, una distrazione e l'opportunità di connettersi con te attraverso una divertente attività può aiutare ad alleviare lo stress e aiutarla a far fronte. E facendo piccole attività come drogheria shopping o cucinare insieme può aiutare a impostare la fase per le conversazioni più facile, consiglia bambino e adolescente psicologo Lyness D'Arcy in un'intervista con "U.S. News and World report."

• Entrare in empatia con le sue lotte e conflitti. Essendo una ragazza adolescente non è facile; consente di avere qualcuno al suo fianco quando si occupa di problemi emotivi. Farle sapere che si possono vedere quanto sia difficile cose sono per lei in questo momento. Chiedi a lei cosa può fare per aiutare. Non dirle di che si capisce, perché lei potrebbe sentire che nessuno potrebbe forse capire che cosa si occupa. Ma che lei sa che lei è amata e sostenuta potrebbe contribuire ad alleviare il suo dolore emotivo.

• Consultare un professionista della salute mentale, se lei sembra avere un sacco di difficoltà esprimendo o maneggiare le sue emozioni. Consulenza potrebbe aiutarla a lavorare attraverso i problemi e aiutarla a esprimersi verbalmente, secondo consigliere Poul Poulsen, M.A., in un articolo per il centro di orientamento del bambino di chiarezza.