Paura di intimità può avere cause unico come il vostro partner. Infruttuoso passate relazioni, bassa autostima, mancanza di esperienza, sentirsi intrappolati e scarsa capacità comunicative possono tutti creare una paura dell'intimità. Si potrebbe essere in grado di aiutare, ma se ci sono questioni complicate, come abuso, dipendenza e depressione, la terapia è essenziale.
Istruzioni
Aiuto un coniuge di superare i problemi di intimità
• La barriera più comune all'intimità tra coniugi è scarsa comunicazione. Il ciclo inizia con incomprensione, disillusione e risentimento, e culmina in un'ulteriore ripartizione della comunicazione. Chiedere chiarimenti se sei incerto che cosa il vostro coniuge è sconvolto. Prova a lavorare su problemi di comunicazione momento che accade. Potrebbe dimenticare e andare avanti, lasciando il vostro coniuge sobbollire in risentimento perché non prendere in considerazione la questione abbastanza importante da affrontare immediatamente.
• "Il nostro partner, amante o compagno può conoscerci al nostro nucleo molto, a volte meglio di quanto conosciamo noi stessi, e che nessuno di noi può far sentire completamente esposti," dottor Barton Goldsmith ha scritto in Psychology Today. Il vostro partner potrebbe essere paura di raggiungere per un livello intimo di fiducia a causa di precedenti relazioni fallite. Sostenere il vostro coniuge quando lui o lei racconta il passato e incoraggiare lui o lei ad andare avanti e costruire più fiducia in te. Gentilmente ricordare il vostro coniuge che sei una persona diversa da colui che ha rotto il suo cuore.
• Scarsa autostima può ostacolare l'intimità. Un partner che si sente che lui non è così compiuta o bello come si potrebbe sentire indegno e rifuggire da intimità. Provare a fare cose che lui è bravo a e complimentarmi con quell'abilità. Fargli sapere ogni volta che ti ritrovi pensando quanto bello sembra e seguire quel complimento con un abbraccio o bacio se appropriato.
• Il vostro coniuge vuole tempo lontano da te? Se lo neghi, si potrebbe essere soffocamento il vostro coniuge e rendendo lui o il suo sentire intrappolati. "La prova suggerisce che c'è un limite alla quantità di vicinanza persone può tollerare e che abbiamo bisogno di tempo da sola per la produttività e la creatività," Geraldine Piorkowski ha scritto in Psychology Today. Essere sensibile: anche se si potrebbe non avere raggiunto il limite di"insieme", il vostro coniuge potrebbe avere.
• Mancanza di esperienza potrebbe causare il vostro coniuge per paura di intimità. Vai lento e facile, e consentire al partner di sentirsi a proprio agio ad un certo livello prima di passare al successivo. Incoraggiare il vostro coniuge per "take the lead". Fare non per criticare..--che smorzano la fiducia e la volontà di esplorare ulteriormente.
Consigli & Avvertenze
- Lavorare individualmente e in coppia con un consulente o terapeuta può beneficiare entrambi i partner.
- Se siete preoccupati per la salute mentale del vostro coniuge, cercare una guida professionale.