Alcuni bambini sono naturalmente più sottili rispetto ad altri, ma un basso peso corporeo può condurre occasionalmente i genitori ed i medici diventano preoccupati per uno sviluppo sano. Medici con una preoccupazione per il peso di un bambino spesso chiedere ai genitori di lavorare sul portare il peso fino ad un livello normale. Utilizzando una dieta sana e di alto-caloria, i genitori possono aiutare loro 4-year-old guadagnare qualche peso pur rimanendo sano e attivo.
Istruzioni
• Offrire al bambino equilibrato pasti contenenti cereali integrali, proteine e grassi sani.
• Fornire lui con grassi integratori o aggiungere oli extra in suoi pasti per aumentare la sua assunzione giornaliera di grassi. Molti integratori di grassi omega sono disponibili per i bambini in gommoso o forma di caramelle. Olio di pesce, olio d'oliva e olio di lino sono tra i tipi sani di oli per cucinare e per aggiungere agli alimenti come frullati e frappè.
• Fornire il vostro bambino con supplemento nutrizionale di alto-caloria beve in gusti come cioccolato e vaniglia.
• Offrire un sacco di spuntini tra i pasti. Opzioni snack grassi comprendono noci, semi e frullati fatti con olio di lino.
• Servire latte intero invece di varietà a basso contenuto di grassi. Anche se il latte scremato è spesso consigliato negli ultimi 2 anni di età, bambini sottopeso beneficiano il grasso in più nel latte intero.
• Tutti i vostri pasti mangiare come una famiglia in modo che il bambino impara le abitudini alimentari sane da esempio. Questo è particolarmente utile per i bambini schizzinosi vedere che gli adulti e i fratelli piace mangiare un'ampia varietà di cibi.
Consigli & Avvertenze
- Evitare di alimentare il vostro bambino gli spuntini malsani per disperazione. Questi alimenti possono impostare lui per una lotta permanente con l'obesità. Invece, concentrarsi sulla alta carboidrati da fonti di grano intero e grassi sani.