Crepacuore, sia da una rottura o di occasione persa, cause persone di piangere molto, come farebbero se un amico o un membro della famiglia è morto. Il tuo amico sta pensando di tutte le cose che lei potrebbe o dovrebbe fare diversamente, rilevamento che manca una parte di se stessa e soffrendo per la perdita di un futuro ha immaginato o previsto. Non è possibile risolvere il problema per lei, ma si può aiutarla a lavorare attraverso il processo in modo sano.
Istruzioni
• Ascoltare con attenzione quando il tuo amico parla del suo dolore, pensieri e sentimenti. Echo i punti chiave che lei esprime così lei sa che si stanno ascoltando ed esprimere comprensione dicendo cose come, "questo deve essere molto difficile. Mi dispiace tanto che stai affrontando questo."
• Evitare di dire cliches, ad esempio, "non ti preoccupare, ci sono molti più pesci nel mare." Parole come queste tentativo di ridurre al minimo il dolore di una persona. Egli potrai beneficiare di rassicurazione che è OK per elaborare il lutto della perdita e di sperimentare tutto ciò che sente.
• Invita un tuo amico lungo per attività piacevole e sano, come una partita di basket, il check-out un nuovo ristorante e andare al cinema. Incoraggiarla a mangiare cibi nutrienti, seguire un programma regolare il sonno, socializzare con gli altri e ottenere un sacco di esercizio. Di unirsi a lei per alcune di queste attività, a motivare a seguire.
• Offrire assistenza con le attività quotidiane che non ha trovato l'energia per completare. Aiutarlo a ripulire il suo salotto, ad esempio, o farlo per lui. L'ulteriore cade dietro, potrebbe diventare più depresso. Aiutarlo a mantenere un senso di normalità.
• Scoraggiare l'abuso di alcol e droga. Se il tuo amico dice che sta andando a sedersi a casa da solo e bere sabato pomeriggio, invitarlo a fare qualcos'altro. Esprimere la preoccupazione e suggeriscono che ottenere aiuto professionale se percepisci che sta sviluppando un problema di abuso di sostanze o la depressione severa.
Consigli & Avvertenze
- Non di' al tuo amico che sai esattamente come si sente. Anche se persone condividono simili sentimenti, sperimentano le cose in modo diverso. Egli potrebbe risentirsi il tentativo di entrare in empatia.