Disfacimenti sono difficili a qualsiasi età, ma quando sei un adolescente vivendo uno dei tuoi disfacimenti primi, può sembrare la fine del mondo. La cosa migliore che puoi fare per il vostro teen è per fargli sapere che sei lì per lui. Poi lentamente aiuta lo spingono verso esercizio, esplorare nuovi interessi e conoscere nuove persone. Se, nel corso del tempo, nessuno dei vostri sforzi di lavoro e il vostro teen è ancora mostrando segni di depressione, guardare in aiuto professionale.
Istruzioni
• Dare il tuo spazio di adolescente in un primo momento, mentre ancora renderti disponibile ad ascoltare. Lei può aprire a voi immediatamente, o lei può tenere per sé. La cosa importante è farlo sapere che sei lì quando ha bisogno di voi a vostro figlio adolescente. Questo non solo aiuta lei ricorda lei è amata, allevia i sentimenti di isolamento.
• Cucinare pasti speciali per i tuoi figli, o andare con lui in un ristorante preferito. Mangiare con lui per assicurarsi che il cibo viene consumato normalmente. I sentimenti di depressione e ansia connessa con i disfacimenti possono diminuire l'appetito, così il vostro teen può evitare cibo malsano misura se non delicatamente ha ricordato a mangiare. Guarda anche per eccesso di cibo, che è un altro sintomo di depressione.
• Scrivere un elenco di obblighi accademici della settimana con il vostro teen. L'elenco in una posizione visibile, come il frigorifero, a nastro e aiutarla a tenere traccia delle sue responsabilità. Disfacimenti possono essere emotivamente travolgente, e prendersi cura del lavoro scolastico in cima a gestire quelle emozioni può essere scoraggiante. Guida il tuo bambino attraverso il suo lavoro aiuta a tenerla concentrata ed evita aggiungendo lo stress di insuccesso scolastico alle sue preoccupazioni. Prendere in considerazione il vostro teen a lavorare al tavolo della cucina per mantenere il suo interagire con la famiglia.
• L'esercizio con il vostro teen ottenere endorfine andando e aiutarlo a sudare sentimenti negativi. Passeggiate con il vostro teen offrono l'opportunità di parlare, e lui firma per attività sportive gli permette di incontrare nuove persone. Se avete un cane, incoraggiarlo a camminare o fare jogging con esso. Legame con gli animali è stato indicato per alleviare i sintomi della depressione.
• Distrarre il vostro teen con nuove attività che lei uscire di casa e incontrare nuove persone. Aiutare sua trovare opportunità di volontariato, come presso il locale rifugio per animali o guardare per classi di adolescenti presso il centro di comunità locale. Se il vostro teen dispone già di un hobby, come la musica o la cucina, aiutarla a riaccendere il suo interesse con nuove lezioni, attrezzature, gruppi di prestazioni o semplicemente di essere il suo pubblico.
• Orologio per segnali di pericolo della depressione, compresa la variazione di peso, apatia, cambiamenti del sonno, irritabilità, perdita di energia, problemi di concentrazione e scarsa immagine di sé. Una certa quantità di questi sintomi sono normali dopo una rottura. Ma se i sintomi non migliorano nel tempo o diventare debilitanti, si prega di cercare un aiuto professionale per il vostro teen.
Consigli & Avvertenze
- Condivisione storie con il vostro teen del proprio passato disfacimenti possono aiutare gli adolescenti aperti fino a voi e ricordano che un giorno sua rottura sarà solo un ricordo troppo.
- Se il bambino sta avendo difficoltà a condividere con voi, non prenderla sul personale. Si può sentire più comoda parlare con un adulto che non è una figura di autorità. Organizzare per lei per trascorrere del tempo con responsabilità familiari o amici che possono offrire orientamento.
- Non provare a impostare il vostro teen su tutte le date fino a quando lui ha avuto un sacco di tempo per recuperare, ti ha detto lui è pronto per iniziare a uscire di nuovo e ha chiesto specificamente per il vostro aiuto. Spingendo il vostro teen in un rapporto prematuramente, o senza il suo permesso, potrebbe risultare in conflitto.
- Non parlare male ex di tuo adolescente. Anche se sono rotti in su, il vostro teen è probabilmente ancora complicato sentimenti sul suo ex. Lei potrebbe diventare difensive o arrabbiato se sente che il suo ex è stato attaccato.