Un tranquillo ambiente domestico è la chiave per una famiglia felice, e saper affrontare lo stress della famiglia può trasformare la vostra casa in un paradiso di pace. Si può prendere il controllo dello stress nella vostra casa e ridurre la propria presenza aprendo le linee di comunicazione tra voi e la vostra famiglia, portando la tua famiglia insieme a qualche attività condivise e facendo attenzione a piani per affrontare i problemi che stanno causando la tua casa per essere una fonte di stress.
Istruzioni
• Aprire le linee di comunicazione con la vostra famiglia e parlare con loro circa la giornata così come loro. Dare il tuo famiglia opportunità di parlare in privato se hanno problemi che hanno bisogno di discutere. Pianificare eventi che concentrarsi sulla conversazione, come cene di famiglia, famiglia gioco notte o solo poche ore ogni notte dove portare la famiglia insieme per parlare di ogni altro sono la vita. Utilizzare queste linee di comunicazione per parlare circa le vostre preoccupazioni durante l'ascolto alle preoccupazioni della vostra famiglia. Evitare la difensiva o reagendo negativamente alle preoccupazioni della vostra famiglia, perché queste reazioni potrebbero chiudere le linee di comunicazione.
• Pianificare un regolare esercizio di routine per voi e la vostra famiglia. Sono semplici esercizi, come camminare per una mezz'ora la sera dopo cena. Pianificare le attività di fine settimana per ottenere tutti fuori di casa per fare qualcosa di sano, ad esempio visitando un parco locale, trascorrere la giornata allo zoo o andare a nuotare. Ricorda che l'esercizio fisico è un mitigatore naturale, e l'esercizio come una famiglia aiuta a ridurre lo stress su tutti nella vostra casa.
• Creare un piano per voi e la vostra famiglia a superare le tue principali fonti di stress, come modi per ridurre la spesa per la casa o un accordo per dividere le faccende domestiche. Discutere il piano con ogni membro della vostra famiglia, assicurandosi che ognuno di loro si impegna per il piano ed è disposto a contribuire. Siate certi che la divisione del piano delle responsabilità è giusto, e che si occuperà direttamente lo stress nella vostra casa. Implementare il proprio piano e guardare per garantire che ogni membro della vostra famiglia svolge le attività loro assegnate.
• Dare i vostri piani un paio di settimane per vedere se lo stress nella vostra casa diminuisce. Soggiorno positivo durante questo tempo per dare i vostri piani le migliori possibilità di successo. Dopo poche settimane, rivalutare le modifiche per vedere che stanno lavorando. Chiedetevi se è diminuito lo stress nella vostra casa. Se notate più cose che bisogno di cambiare, o se si sviluppano nuovi problemi in futuro, lavorare con la vostra famiglia per affrontarle insieme.