Come affrontare la separazione nel matrimonio

Se la separazione deriva da un'assegnazione di lavoro pianificato o da un problema di relazione non pianificata, può essere difficile da trattare con le tue emozioni durante questo periodo. La chiave per restare a terra è circondata da persone e attività positiva. Anche se la mente può essere inondata di pensieri negativi e nervosi, è importante mostrare che è possibile gestire la pressione di separazione. Imparare a navigare, anche può essere un'esperienza di emancipazione.

Istruzioni

• Impostare regole di base per il comportamento durante il vostro tempo apart. Delineando inaccettabile attività può evitare argomenti circa le vostre azioni e sorte in seguito. Stabilire luoghi, persone e situazioni che dovrebbero essere evitati per rimanere in buona favore con a vicenda. Alloggio ragionevole con le vostre richieste e reclami relativi ai desideri del coniuge.

• Alloggio occupato con Hobby e attività. Evitare obsessing sopra che cosa il vostro coniuge sta pensando e facendo rimanendo produttivo. Passare tempo impegnandosi in Hobby creativi come la musica o la pittura. Esercitare l'energia fisica di entrare in una classe di allenamento o che si esercita con un amico. Non usare una separazione come una scusa per un atteggiamento negativo.

• Piani schematici di comunicare. Anche se si non dovrebbe aspettare di parlare con il vostro coniuge ogni minuto di Veglia, può aiutare a sapere quando aspettarsi comunicazione lunga. Sincronizzare gli orari per garantire le migliori possibilità di raggiungere l'altro. Prendere le differenze di fuso orario e in considerazione esigenze di lavoro. Questo è particolarmente vero durante le separazioni militari, come località e carichi di lavoro possono essere classificati, o sconosciuto. Ricordate che la comunicazione viene in molte forme, tra cui e-mail e posta ordinaria.

• Connettersi con amici fidati durante il tempo di inattività. Costruzione di un forte sistema di supporto può aiutare attraverso la separazione. Contatta gli amici prima della partenza del vostro coniuge per organizzare visite e soggiorni prolungati. Provate a circondarsi di amici che il vostro coniuge si fida per evitare reazioni negative. Considerare il collegamento con gruppi di risorse di installazione durante le distribuzioni militare.

• Focalizzare l'attenzione sui compiti essenziali. Tenere il passo con le fatture e le faccende domestiche può darti qualcosa per compire. Completando i compiti di lavoro e regime di esercizio fisico può anche occupare la tua mente. Evitare di trascurare il vostro aspetto personale o le feste di pietà per te. Questa negatività si imbatte durante le conversazioni e può farti sembrare velleitario.

• Fanno un patto per rimanere onesto e aperto con il vostro coniuge. Se la separazione è dovuta a problemi coniugali, è essenziale che entrambi lavoro verso un obiettivo comune. Se uno di voi è disposto a compiere notevoli sforzi a comunicare, separazione non potranno beneficiare il vostro matrimonio. Anche se può ferire per parlare di sentimenti negativi, in questo modo può chiarire le cose o fare divorzio un'opzione reale.

Consigli & Avvertenze

  • Stare lontano da tentazione e influenze negative possono includere alterando le normali abitudini. Non dare il vostro coniuge qualsiasi ragione a diffidare di vostre azioni durante la separazione.
  • Evitare a partire di argomenti inutili o facendo accuse infondate durante la separazione. Può essere più difficile trovare il tempo per parlare attraverso le questioni.
  • Evitare attaccando i vostri bambini o per farli sentire come se la separazione è colpa loro.