Gravidanza per alcuni è più di fastidio che altro. Mentre alcune donne piace sentire il bambino muoversi e godersi la sensazione di avere una nuova vita cresce dentro di loro, altre donne rinuncerebbero volentieri i cambiamenti del corpo, aumento di peso, malattia di mattina e la stanchezza che arriva con la gravidanza. Ma anche se si odiano essere incinta, ci sono alcune cose che potete fare per gestire correttamente la gravidanza.
Istruzioni
• Smettere di lamentarsi, soprattutto a colleghi e amici che non interessa. Se si hanno sentito lamentarsi una volta nausee mattutine, stanchezza e dolori e dolori, non devono sentire di nuovo.
• Sfiato a donne che capiscono. Trovare altre mamme in gravidanza o altre nuove mamme a lamentarsi. Capiscono cosa stai passando. Troverete anche un forum di gravidanza per sfogare a. Gli altri lettori non ti conosco, e se non vogliono leggere il tuo post, non hanno a. Semplicemente digitando il tuo problemi e reclami circa il modo in cui che ti senti può aiutare a sentirsi meglio.
• Lavorare con i cambiamenti del tuo corpo. Aumento di peso in modo appropriato. Per una nascita di singleton, dovrebbe essere guadagnando trenta a quaranta sterline nel corso di dieci mesi. Anche se può sembrare divertente all'inizio, cerca di non "mangiare per due". Inoltre, è possibile gestire le modifiche del vostro corpo se stai mangiando sano, ottenendo un sacco di sonno e fare esercizio una priorità.
• Modificare il livello di stress. Potrebbe essere più facile gestire correttamente la gravidanza se lo stress è gestito. Tagliare le ore di lavoro, vedere un consulente, meditare, piani journal ed esercizio fisico sono tutti modi per gestire lo stress.
• Legame con il tuo bambino non ancora nato. Trascorrere del tempo ogni giorno parlando con il tuo bambino, accarezzare la pancia e godersi i loro movimenti. Provare a suonare musica o bagliore di una luce sul vostro addome per vedere se il vostro bambino risponde con movimenti. Pensare a nomi e sognare che questo bambino diventerà. Ci sono nastri di ipnosi e lezioni di yoga prenatale che sottolineano anche il legame con il bambino.