Quando ci perdiamo nei nostri pensieri, ci stiamo riuscendo ad ascoltare ciò che viene detto a noi. Possiamo pensare che noi ascoltiamo quando non siamo davvero. L'ascolto è un'abilità che dobbiamo sviluppare per concentrare i nostri pensieri e per fermare la mente di vagare, secondo BrainReady, un sito di informazione che insegna il modo olistico di ottenere il cervello in forma. Un articolo su questo sito ci consiglia di prendere la consulenza dei nostri genitori e "prestare attenzione".
Istruzioni
• Bloccare eventuali distrazioni. Chiusura della porta o spegnendo il telefono cellulare vi aiuterà a ascoltare meglio. Al fine di ascoltare veramente, è necessario concentrarsi solo su quello che viene detto a voi e ignorare tutto il resto.
• Ascoltare l'oratore senza fare niente altro. Non si sente tutto ciò che viene detto a voi se non si pagano attenzione completa, dice BrainReady. Linguaggio del corpo è una parte importante della comunicazione, e se il vostro obiettivo è altrove, non si noterà sulla persona che sta parlando, secondo l'articolo BrainReady.
• Digerire le informazioni e attendere fino a quando la persona è fatto parlando prima di parlare, anche se siete d'accordo con lei. Si tratta di un'altra lezione che probabilmente imparato dai tuoi genitori, non interrompo. Questo include astenersi dal fare le espressioni facciali scortese mentre qualcun altro sta parlando. Se non siete d'accordo con quello che viene detto, smettere di pensare della sua dichiarazione di ritorno. Sentire l'altra persona prima.
• Ripetere nuovamente tutte le informazioni non capire e chiedere una spiegazione. Ciò dimostra non solo che stavi ascoltando, ma che si vuole capire che cosa la persona ha detto.
• Prendere una prova di concentrazione per darvi un'idea del lavoro che ci vuole mettere a fuoco. Guarda la lancetta dei secondi di un orologio e di messa a fuoco solo di guardare l'orologio. Ogni volta che si inizia a sognare ad occhi aperti, ricominciare da capo. Fare questo fino a quando non si dispone di messa a fuoco ininterrotto per 30 secondi. Anche se questo è un ottimo inizio, secondo BrainReady, è solo l'inizio di quanto dovrebbe essere il vostro obiettivo d'ascolto. Fare il test di 30 secondi ogni mattina per la pratica.
• Utilizzare una parola per voi scatto fuori di esso, se la tua mente inizia a vagare. Si potrebbe dire "a fuoco" a se stessi, per esempio, o "chiaro il meccanismo," una linea sul cervello da un film di Kevin Costner.
• Mettere da parte qualche tempo nella tua giornata quando si può trattare con i pensieri che stanno rendendo difficile per voi di ascoltare. Quando ti rendi conto che si avrà tempo per pensare a queste cose, più tardi, libererà la mente a concentrarsi su qualcun altro.