Come acquistare vitamine prenatali

Come acquistare vitamine prenatali

Vitamine prenatali sono essenziali se prevede di rimanere incinta o se sei già incinta. Secondo in Mayoclinic.com, vitamine prenatali possono aiutare a prevenire bassi pesi alla nascita nei neonati. È possibile ottenere le vitamine tramite prescrizione medica o si possono acquistare al banco, in farmacia. Saper andare sull'acquisto di vitamine prenatali è importante perché le vitamine devono contenere alcuni elementi essenziali.

Istruzioni

• Vitamine di acquisto, non appena si sa che si desidera provare a rimanere incinta. Mayoclinic.com raccomanda di prendere le vitamine più presto tre mesi prima del concepimento perché il midollo spinale e il cervello di un bambino inizia a sviluppare nel primo mese di gravidanza. Questo può essere anche prima di sapere che sei incinta.

• Decidere se si desidera che le vitamine in compresse, forma liquida o masticabile. Compresse di dimensioni variano e se avete problemi di deglutizione, optano per liquide o masticabili vitamine prenatali.

• Leggere l'etichetta del look per acido folico e vitamine prenatali. WebMD.com consiglia di vitamine prenatali con 400 microgrammi di acido folico per porzione. L'acido folico previene anomalie del cervello e del midollo spinale.

• Controllare che le vitamine prenatali di vostra scelta sono circa 17 mg di ferro in loro per porzione. Ferro da stiro previene l'anemia e sostiene lo sviluppo del muscolo e delle cellule del sangue nella madre e il bambino.

• Prevenire la perdita di densità ossea scegliendo una vitamina prenatale con 200-300 milligrammi di calcio.

• Acquistare vitamine prenatali che, oltre a ferro, acido folico e calcio, inoltre contengono vitamine e minerali, tra cui vitamina D, vitamina C, tiamina, niacina, vitamina E, vitamina B12, riboflavina e zinco. Provate a mangiare una dieta sana e vitamine contribuirà a colmare le lacune nutrizionali.