È stato un mese terribile, orribile, non va bene, molto male per me. Perche '? Motivo, davvero, altro che il vostro timore esistenziale tipici non abbinati a sentimenti antisociali e un masso pesante sulla mia spalla. Traduzione: sono di cattivo umore. Sorprendentemente, la parte peggiore di mio funk non è stato il funk in sé, ma piuttosto tutti cercando di tirarmi fuori mio funk. Mi rendo conto che questi aspiranti produttori di Natale stanno solo cercando di aiutare..--ma a volte il rimedio migliore per un cattivo umore è di non spegnere con discorsi di incoraggiamento e sorrisi forzati..--ma ad abbracciarla fino a quando i sentimenti grim bruciano per conto proprio. Lasciatevi ispirare per portare fuori il meglio nel vostro prossimo cattivo umore dalla procedura.
Istruzioni
• Conoscere la differenza tra abbracciando un cattivo umore e seppellire se stessi in un pozzo senza fondo di negatività, di cinismo e di Self-Hatred. Qual è la differenza che si chiede? Quando abbracci il tuo cattivo umore onorare i tuoi sentimenti di burbero, scomodi come naturale ed essenziale e non cercare di cambiare i tuoi sentimenti con falsa felicità. Quando si seppellire se stessi in una fossa di negatività che si afferra tenere dei vostri sentimenti scontrosi, accettarli come la sola realtà e rafforzarli con un flusso costante di deprimente pensieri e parlare.
• Mettere su un viso triste. Non capovolgere quel cipiglio in un sorriso. Non grin e nudo. Ricordate, ci vuole molta più energia per fingere un'espressione felice di quanto non faccia per consentire semplicemente il tuo volto rappresentare il vostro vero temperamento presente.
• Battistrada leggermente e parlare con attenzione. Quando sei di cattivo umore è molto più probabile fare o dire qualcosa di offensivo che te ne pentirai quando alleggerisce il tuo spirito. Mentre non volete falso bello, non volete anche estrarre i tuoi sentimenti Bassi su passanti innocenti. Miseria può amare azienda, ma la società non ama miseria.
• Andare verso l'interno. Ora non è il momento migliore per forzare in chat, ridendo o socializzare. Stare a casa. Annullare i piani. Concedetevi qualche tempo silenzioso per piangere, nasconderci ed elaborare qualsiasi tristi sentimenti che avete.
• Sospiro, snap, esplodere, punzone, trinciatrice, urlare oscenità. Ma naturalmente, farlo tutto in privato. Ho trovato che il crash stridulo di un F-bomba eliminato dalle mie labbra mentre seduto da solo nella mia auto è l'accompagnamento ideale per un umore particolarmente polla.
• Sentire ciò che il tuo cattivo umore sta cercando di dirvi. Spesso un cattivo umore è un indicatore che abbiamo bisogno di apportare modifiche nella nostra vita, se questo significa carriere cambianti, terminando un rapporto malsano, iniziare un nuovo esercizio di routine o semplicemente schiacciando un pisolino.
Consigli & Avvertenze
- Se gli amici ti irritano con loro allegria assillante, digli: "Apprezzo il suo aiuto, ma ho solo bisogno di essere tranquillo in questo momento."
- Stati d'animo cambia come maree. Non affezionarti a una mentalità particolare. Lasciate che questo stato d'animo lavare su di voi come un'onda e guarda come tira indietro verso il mare di emozioni.
- Quando si perde la calma (che si è tenuti a fare occasionalmente) pulire l'aria appena possibile, altrimenti il tuo cattivo umore permei il mondo come una catena di Domino demolire buona volontà.