Chitarristi comunemente si sviluppano dolore della mano. Gioco eccessivo combinato con povero stile performante e lo stress possa danneggiare i tendini e nervi nelle mani e nei polsi. Chitarristi possono evitare e curare dolore della mano con il riscaldamento, le interruzioni di assunzione, mantenere una postura corretta e adozione di misure per migliorare la salute generale.
Funzione
Chitarra per sua natura è stressante sulle mani. La formazione di accordi sulla tastiera della chitarra mette le mani in posizioni innaturali che, secondo in Guitarsite.com, possono portare a danni, dolorante e l'infiammazione del nervo. Postura non corretta può contribuire a sforzare imbarazzante nei tentativi di accordi in forma e a strimpellare.
Tipi
Riproduzione costante ed eccessivo può portare a lesioni da sforzo ripetitivo come sindrome del tunnel carpale, tendiniti e distonia focale. Sindrome del tunnel carpale si verifica quando il nervo mediano che controlla sensazioni all'interno della mano diventa compresso. La tendinite è l'infiammazione dei tendini che causano dolore vicino un giunto, in questo caso il polso. Distonia focale provoca le dita di rannicchiarsi e diventare insensibile.
Considerazioni
Secondo Tim Jameson, un chiropratico che si specializza nel trattamento della popolazione di musica, chitarristi trattano il loro dolore mano come qualcosa che andrà via con il tempo. Questo è pericoloso. Chitarristi dovrebbero astenersi dal giocare fino a quando il dolore va via.
Stress
Stress mentale ed emotivo causato da palcoscenico e disagi sulla strada può interessare il sistema nervoso, rendendo il corpo più vulnerabile al dolore.
Prevenzione/soluzione
Chitarristi dovrebbero dito tratti, assicurarsi che le mani sono calde prima di giocare e fare pause più spesso possibile per evitare il dolore, secondo Lillie Rosenthal, MD, un medico presso l'Istituto di sanità di Miller per esecuzione di artisti. Una buona postura e cinghia del corretto è importante. Una terapia corretta dieta, yoga e massaggi sono favorevoli a mantenere il corpo sano per evitare lesioni. Secondo l'US Department di Health and Human Services, le vitamine e i minerali in una dieta sana mantengono muscoli e nervi funziona correttamente. Secondo la Mayo Clinic, yoga e massaggi terapia aiuto alleviare lo stress e rilassare i muscoli.