A cavallo tra i neonati e le tappe del bambino, il vostro bambino di 1 anno può sembrare come lei è tra essere un bambino dipendente e un bambino più indipendente. Come il tuo piccolo uno si sviluppa in un bambino, lei ' ll passare attraverso una transizione di nutrizione che colpisce quello che mangia, come si mangia, quanto si mangia..--e selettivi come lei è. Comprendere che cosa per alimentare il vostro bambino di 1 anno può aiutarla a crescere e svilupparsi in modo sano.
Scegliere
Mentre il vostro bambino conforme potrebbe hanno aperto la bocca a ogni cucchiaio di cibo per neonati che si mette alle labbra, l'American Academy of Pediatrics - sul suo sito Web HealthyChildren.org..--prende atto che un 1-anno-vecchio può improvvisamente diventato molto esigente quando si tratta di ciò che mangerà. Come il bambino diventa più indipendente, egli può allontanarsi quando si tenta di dargli da mangiare un cibo che non appello a lui o addirittura rifiutano di venire per la colazione, il pranzo o la cena tabella. Trovare i cibi giusti che sono nutrienti e deliziosi..--per lui..--è essenziale quando si nutre un bambino esigente. Non c'è nessuna regola che dice che ogni bambino deve mangiare un alimento specifico. Ad esempio, se il bambino mostra disprezzo per un certo vegetale..--come gli spinaci..--provare carote o un altro alimento sano invece.
Gruppi di alimenti
Anche se il vostro bambino di 1 anno potrebbe esitano a determinati alimenti, l'AAP raccomanda che si sceglie una matrice di elementi da quattro gruppi di base della nutrizione. Ogni giorno il vostro bambino dovrebbe avere carni - tra cui anche pesce, pollame o uova, latticini, frutta e verdura e cereali. Mentre il vostro bambino ha bisogno di mangiare dagli stessi gruppi di cibo che si fanno, certamente non ha bisogno di mangiare la stessa quantità di cibo. Secondo l'estensione cooperativa di Università del Kentucky, un 12-mese-vecchio dovrebbe avere 16 a 24 once di prodotti lattiero-caseari, sei a 12 cucchiai di grano prodotti come pane e cereali, sei-otto cucchiai di verdure, sei-otto cucchiai di frutta e due cucchiai di carni e proteine al giorno.
Baffi di latte
Solo perché si sta passando il vostro bambino dalla sua bottiglia a una formazione o tazza antigoccia per non significa che devi rinunciare a latte per "bambinone" bevande come succhi di frutta. I professionisti pediatrici a che il latte è una chiave la nota del sito Web KidsHealth pezzo dieta complessiva del vostro bambino. Il latte fornisce nutrienti essenziali come calcio e vitamina D, che il vostro crescente tyke deve supportare lo sviluppo del tessuto osseo sano. Invece di mantenere un programma di alimentazione liquido..--come quella è invocata quando il vostro bambino è stato principalmente tenendo bottiglie..--passare il vostro bambino a un biberon di latte intero con i pasti.
Precauzioni e considerazioni
Mangiare una dieta varia ed equilibrata è un must per il vostro bambino di 1 anno, ma ci sono alcuni alimenti che si dovrebbe evitare. Gli esperti di KidsHealth mettere in guardia circa gli alimenti che presentano un rischio di soffocamento..--tra cui hot dog, verdure crude, frutti duri, popcorn, uncut uva, noci e uvetta. Inoltre, le note AAP che i genitori non dovrebbero mai permettere bimbi giovani riempire il vuoto-caloria alimenti, come biscotti e altri dolci zuccherati o elementi di grassi come patatine fritte e patatine. Il gruppo di pediatra raccomanda che mira per 1.000 calorie al giorno di cibi sani e nutrienti. Come il vostro bambino si muove dall'infanzia agli anni del bambino, il suo tasso di crescita rallenta un po', rendendo le 1.000 calorie apparentemente piccole abbastanza per garantire il corretto sviluppo.