Essere un ballerino può prendere il suo pedaggio sul proprio corpo. Ballerini sono vulnerabili a una serie di afflizioni che maggior parte delle persone non hanno mai sentito parlare di. Non è sorprendente che uno dei settori che prende il pestaggio più difficile è i piedi. I piedi sono più grandi strumenti che un ballerino ha e prendersi cura di loro sono importante. Ci sono diverse condizioni che possono interessare i piedi di una ballerina, ma sapendo cosa cercare può evitare i più comuni.
Frattura del ballerino
Frattura del ballerino è la lesione più comune di danza. Questo disturbo è una frattura acuta che accade lungo il quinto metatarso sulla parte esterna del piede. Questa lesione è solitamente un risultato di atterraggio erroneamente da un salto su un piede trasformato in. Di conseguenza, il ballerino sperimenteranno il dolore ed il gonfiore quasi immediatamente. Un medico deve sempre essere contattato per essere sicuri che la ferita non è più grave. Dopo un periodo di riposo e riabilitazione del piede ferito dovrebbe essere completamente guarito.
Sesamoiditis
Sesamoids sono due piccole ossa e si trovano sotto l'alluce. Queste ossa agiscono come un supporto per il tendine che controlla l'alluce. A seguito di un uso eccessivo e improprio equilibrio, questo tendine può diventare infiammato conseguente sesamoiditis, un tipo di tendinite e dolore sotto l'alluce. Il dolore da sesamoiditis è graduale e più spesso sentito quando puntando o flettendo l'alluce. Il trattamento consiste di appoggiando il piede fino a quando il dolore scompare. Possono volerci mesi e l'assistenza di un fisioterapista o un trainer per completamente alleviare il dolore.
Hallux Rigidus
Questa condizione è il risultato di costringere ripetutamente il metatarso falangea in un angolo di 90 gradi. Se questa posizione è ripetutamente costretto, speroni ossei possono sviluppare che può portare a infiammazione e la degenerazione permanente del giunto. Come sesamoiditis, il dolore è sentito dietro l'alluce. Se catturati abbastanza presto, il trattamento può essere semplice come ghiaccio e riposo per diminuire l'infiammazione. Si può tranquillamente aumentare la flessibilità allungando il piede in una posizione di demi-punto seduti così nessun peso è sul piede.
Fascite plantare
Fascite plantare accade quando la banda di tessuto che collega il calcagno alle dita del piede diventa infiammato causando dolore nella pianta del piede. Il dolore è più intenso al mattino quando si ottiene dal letto e mettere il peso sui vostri piedi per la prima volta. Attività faticose o cuscinetto di peso prolungato può aumentare il dolore. Molto come hallux rigidus, fascite plantare possono essere trattati con ghiaccio e riposo, se presi abbastanza presto.
Alluce valgo e alluce valgo
Questa lesione comune non solo colpisce ballerini, ma ballerini tendono a sviluppare molto più giovane di grande pubblico. Questa condizione è il risultato di una cattiva postura e posizionamento. Se ballerini sono inclini a rotolamento-in da una posizione di girata-out, l'alluce inizierà a piegarsi verso le altre dita del piede e un urto si forma sopra l'osso metatarsale. Questo urto è noto come una borsite dell'alluce. Dolore è in genere ritenuto nell'alluce o la pianta del piede e aumenterà la pressione è applicata alla zona. Se preso in tempo, questa condizione può essere rettificata e trattata con esercizi di rafforzamento. Casi gravi possono richiedere intervento chirurgico.