Uno svantaggio di visualizzazione fin eccessivo è che i bambini non si come molto esercizio e potrebbe essere più probabilità di aumentare di peso rispetto ai bambini che non guardo molto la televisione. I genitori dovrebbero introdurre alternative divertente, educative e stimolante che incoraggiano i bambini a spegnere la televisione. William H. Deitz, pediatra ed esperto di obesità presso la Tufts University School of Medicine, suggerisce che il modo più semplice per ridurre inattività nei bambini è di trasformare il televisore. Prendere in considerazione alcune attività alternative per tenere manine, menti e corpi di distanza dell'apparecchio televisivo.
Attività all'aperto
Molti bambini piacciono essere attivo, che è buono per i loro corpi. Fornire attrezzature sportive e altri articoli esterni per incoraggiare i bambini a giocare all'aperto invece di stare incollati al televisore. Alcune idee di attività all'aperto includono giocare a baseball, basket o altri sport. Esso comprende anche giocando con elementi quali bolle, corde per saltare e con giocattoli di sabbia nella sandbox. Partecipare con e sorvegliare i bambini in attività all'aria aperta e incoraggiarli a giocare con gli altri al parco giochi o nel quartiere.
Escursioni & gite in famiglia
Pianificare le attività divertenti ed educative per i bambini. Un viaggio di campo può includere visitando un museo locale o il centro culturale o prendendo un tour di una fabbrica. Agire come un turista e visitare le attrazioni nella vostra città e scattare un sacco di foto per documentare il giorno. Una gite in famiglia è un altro modo per incoraggiare i bambini a stare lontano dalla televisione. Una gita in famiglia può essere un semplice pic-nic nel parco o una visita a un parco di divertimenti o festival.
Artigianato
Mestieri di stimolano l'immaginazione dei bambini e aiutano a sviluppare le loro capacità di coordinamento e fine-motore del mano-occhio. Creare una casella di mestiere piena di oggetti come ritagli di tessuto, piume, pulsanti e glitter. Anche fornire carta, matite colorate, marcatori e colla. Incoraggiare i bambini a creare elementi dalla loro immaginazione come un alieno o una mappa di un paese immaginario. O chiedere ai bambini di creare burattini di sacchetto di carta che ricordano il loro migliore amico o un membro della famiglia.
Altre attività
Altre attività che incoraggiano i bambini a stare lontano dalla televisione includono lettura. Fornire i libri che sono l'età e livello di lettura adeguata. Implementare un tempo di lettura della famiglia, quando tutti i membri della famiglia leggono insieme. Altre attività includono gioco immaginativo con blocchi, bambole e giochi di moda. O considerare che dà i bambini lezioni di musica, di arte o di danza.