Invecchiando non significa che devi smettere di godere la vostra vita, ma la fragilità e la limitazioni fisiche può costringerti a rallentare un po '. Se sei preoccupato di essere annoiato e inattivo come conseguenza la fragilità e l'età, non temere. Le attività in cui si può ancora facilmente prendere parte sono numerose e varie.
Esercizio
Necessità di una persona di forza e la forma fisica può cambiare, ma non diminuisce. Fragile, gli anziani ancora bisogno di esercizio fisico per mantenere nel complesso buona salute. Stretching, che aiuta a migliora la funzione di dolori muscolare e articolari e flessibilità del tendine, è una scelta eccellente per gli anziani fragili. Con un'attenta selezione di peso, allenamento di resistenza può aiutare gli anziani a mantenere la forza. Esercizi aerobici, come camminare o anche seduti movimenti, può aiutare a aumentare la frequenza cardiaca e migliorare la salute cardiovascolare.
Hobby
Quando limitazioni fisiche ti impediscono di partecipare all'aperto o faticoso Hobby, studio dei nuovi. Il Nintendo Wii, una console per videogiochi, ha dimostrato molto popolare con gli anziani. A partire di un giardino interno può anche essere un sostituto piacevole per i piaceri di una scoperta. Prendersi cura di un animale di basso-manutenzione, ad esempio un pesce o un gatto indoor/outdoor (che non richiede una lettiera), può aiutare a passare il tempo. Si potrebbe anche condurre una ricerca online e scrivere una famiglia o una storia personale.
Gite di gruppo
Verifica il tuo centro di comunità locale per opportunità per gite di gruppo senior. Mentre si possono non visitare qualsiasi parte esotici, possono ancora uscire e socializzare con i coetanei al centro commerciale o agli eventi della Comunità, come il Festival. Se si dispone di un gruppo di amici in una situazione allo stesso modo limitata, pagare un membro della famiglia più giovane a guidare tutti voi per pranzo o per uno spettacolo la sera. Organizzare un carpool download e giocare a carte o guardare film a casa di un amico.
Altre attività
Se il cuore e la mente sono ancora intatte, partecipare a senior peer counselling. Molti anziani fragili, anziani soffrono di depressione e sentimenti di irrilevanza o insicurezza. La tua empatia può aiutarli verso migliore salute emotiva. Si potrebbe anche provare ad aprire la casa ai bambini del vicinato dopo la scuola. Per i bambini i cui genitori lavorano fino a tardi, asilo nido è spesso l'unica opzione. Se sei all'altezza, fornire spuntini sani, un ambiente confortevole e una presenza di adulta responsabile.