È comune per i bambini di avere paura del buio; spesso, i bambini regrediscono durante la notte e vogliono sentirsi protetti essendo vicino ai loro genitori. La maggior parte del tempo, questa paura è semplicemente un processo di riconciliazione con un'indipendenza del bambino e a volte può essere innescata da stress. Diverse attività prima di coricarsi può contribuire a calmare e rassicurare il bambino mentre si prepara per la notte.
Bedtime Stories
Evitare di lasciare il vostro bambino guardare la televisione troppo vicino alla sua prima di coricarsi, o dicendogli storie spaventose. Entrambi Over-eccitare il vostro bambino e anche fornire una possibile fonte di stress moderato. Invece, calmare il vostro bambino lui leggendo una storia della buonanotte e trascorrere del tempo con lui come egli si prepara a dormire.
Esplorazione di torcia
Permettendo al bambino di diventare un partecipante attivo nella propria paure e fobie anche lei fornisce uno strumento utile a superare queste paure. Dopo aver acceso le luci, dare al bambino una torcia elettrica e incoraggiarla a esplorare armadi e altri spazi che spaventano nel buio. L'alleviamento più potente di timori infondati spesso è esplorazione. Di capire i modi in cui il suo spazio è sicuro, lei può dormire più facilmente di notte.
Tag di notte
Molte storie e TV per bambini Mostra stereotipo al buio come essendo naturalmente spaventoso e insegnare ai bambini a paura notturna attraverso il condizionamento. Insegnare al vostro bambino che ci sono anche divertenti attività che richiedono buio, ad esempio tag torcia elettrica o anche notte-tempo Marco Polo. Giocando questi giochi con il vostro bambino o permettendogli di invitare amici a giocare a questi giochi, si può lentamente insegnargli che l'oscurità non è naturalmente spaventoso.
Pianificazione
Permettere ai bambini di avere un attivo dire in quale momento si verifica sulle porte e che lei vorrebbe aperta o chiusa. Scrivendo su una lavagna o regolando un orologio di carta, i bambini possono comunicare quando vorrebbero essere controllato in modo strutturato e interattivo. Partecipando a questa routine può aggiungere struttura al loro relax prima di coricarsi e lenire le loro ansie di essere di sinistra non protetto.