Non è possibile ottenere l'eccellenza nell'arte del balletto durante la notte. Eccellere nella danza classica richiede una formazione regolare e pratica per rafforzare i muscoli, perfezionare la tua tecnica e perfezionare la vostra arte. Prendendo la classe di balletto come spesso possibile è il modo migliore per migliorare, ma si possono anche fare progressi di pratica e di lavoro tra le classi.
Allenamenti di barre
Esercizi alla sbarra di aiutare ballerini rafforzare le loro gambe, schiena e piedi fornendo al contempo saldo supporto e scaldando il corpo. Aggrappati alla sbarra mentre si praticano passi come plié e battement. Per un allenamento di fitness-focalizzata barre, Scopri una balletto ispirato classe offerta presso studios come metodo di Bar e Barre puro che si concentrano su tonificante e stringendo i glutei, gambe e abs.
Centro piano pratica
Utilizzare la forza che avete guadagnato alla sbarra mentre si praticano passi di danza al centro della stanza. Ballerini praticano giri, Saldi lenti e salti piccoli, veloci, chiamati "petit allegro" come parte della parte di piano centro della classe. Prendersi cura nel perfezionare questi più grandi, viaggio, passi, come spesso fanno la coreografia si si esibirà sul palco.
Attraverso il pavimento
Pratica che viaggiano attraverso il pavimento con i salti, si trasforma e passi di valzer aiuta un ballerino imparare a utilizzare lo spazio offrendo anche una sfida cardiovascolare. Attraverso il pavimento esercizi comprendono grandi salti chiamati "grand allegro" e curve veloci itinerante per studenti di livello avanzato. Ballerini principianti possono praticare semplici passeggiate, piste e più di base salti attraverso il pavimento invece.
Allenamenti condizionata
Condizionata allenamenti possa integrare l'allenamento di balletto e aiutarti a rimanere in forma tra le pratiche di dance. Esercitare, metodi come il Pilates e lo yoga può aiutare aumenta la tua consapevolezza mente-corpo, equilibrio e flessibilità come rafforzare le braccia, gambe e core. Si potrebbero anche provare metodi basati su danza condizionata come l'allenamento di balletto di New York City, che fonde esercizi di balletto con Pilates e resistenza formazione per rafforzare il corpo. Allenamenti cardio di basso impatto come il nuoto e il ciclismo può anche trarre vantaggio nella danza migliorando la resistenza senza sforzo aggiunto sulle articolazioni.