Alimenti sicuri per i bambini con le allergie dell'uovo

Alimenti sicuri per i bambini con le allergie dell'uovo

Ci sono una vasta gamma di alimenti che i bambini con le allergie dell'uovo possono godere. Le uova si trovano comunemente negli alimenti pre-confezionati come muffin, ciambelle, crosta di pizza e dolci. Prima di servire il vostro bambino qualsiasi cibo, leggere l'etichetta nutrizionale o parlare con il personale di cucina in un ristorante per garantire che il cibo era preparato senza uova o il rischio di contaminazione incrociata con le uova.

Frutta e verdura

Frutta e verdura è spuntini sani e può essere parte di un pasto ben equilibrato. Sono sicuri per il vostro bambino con le allergie dell'uovo e sono caricati con vitamine e minerali. Fare un frullato di frutta con latte a basso contenuto di grassi per la colazione. Una valigia di carotine e un lato di preparazione del ranch nel pranzo del vostro bambino per la scuola. Servire le mele o sedano con burro di arachidi per uno spuntino di metà pomeriggio. Per un contorno a cena, fare broccoli con basso contenuto di grassi formaggio fuso sulla parte superiore.

Panini e sandwich

Per i panini, leggere le etichette nutrizionali di pane per trovare un marchio che non è fatta con le uova. Burro di arachidi e gelatina panini sono un favorito di tutti i tempi. Alla griglia formaggio panini sono anche un panino semplice che non richiede le uova come ingrediente. Un sandwich di tacchino fatto con lattuga, pomodoro, formaggio e pane di grano intero fa un pasto sano per il vostro bambino. Evitare di French toast, insalata di uova e insalata di pollo, che può essere fatta con le uova.

Dadi

Per uno spuntino sano, dare le palle di bambino. Anche se sano i benefici variano da dado, le noci vengono caricate con omega-3 acidi grassi, ricchi di fibre e contengono vitamina E. mandorle, arachidi, anacardi e noci rendono gustose delizie. Fare il proprio sentiero della miscela con un medley di noci, frutta secca, uvetta e muesli. I bambini di età inferiore ai 3 anni non devono essere somministrati dadi perché possono essere un pericolo di soffocamento. Bambini fra le età di 3 e 5 anni non devono essere somministrati frutta secca intera.

Proteina

Le uova sono una proteina sana, ma i bambini con le allergie dell'uovo possono ottenere loro proteina da un assortimento di diverse fonti. Petto di pollo grigliato o pesce fare un pasto a basso contenuto di grassi eccellente che è ricco di proteine. Provare a fare un basso contenuto di grassi hamburger servito con una ciambella senza uova. Il formaggio è anche una buona fonte di proteine che possono essere servita come spuntino o un pasto. Ci sono anche fonti vegetariane di proteine che sono scelte eccellenti per i bambini con allergie, uovo, come il tofu o fagioli neri.