Malattia di mattina spesso accompagna la gravidanza nel primo e anche secondo, acetonide. Malattia di mattina è spesso un risultato di zucchero nel sangue, che provoca una sensazione di nausea. La cosa migliore per fermare la malattia di mattina, tuttavia, è da mangiare. Essere attenti a ciò che si decide di mangiare al mattino manterrà la vostra malattia di mattina a bada.
Facile da digerire alimenti
Per sedare la malattia di mattina si vuole mangiare cibi che sono facili da digerire al mattino. Un frullato di frutta a base di yogurt è un ottimo modo per fino lo zucchero nel sangue e ad alleviare la malattia di mattina. La combinazione di ghiaccio, yogurt e frutta in una forma liquida o in purea renderà facile da consumare e da processo. Gli zuccheri naturali verranno darà il vostro corpo l'aumento dello zucchero nel sangue che ha bisogno. Inoltre, il calcio e vitamine fornite dalla frutta e yogurt sarà un beneficio per il vostro corpo e il feto.
Proteine potente
Il tuo corpo ha bisogno di proteine per aiutare a ridurre la miseria di malattia di mattina. Combinare gli alimenti blando, alto-carboidrato, come grano pane o cracker, con burro di noccioline. Se siete più di un tipo di proteina-barra di gal, tenere una scorta di barrette proteiche in bagno o su un comodino per un rapido accesso. La composizione di proteine, zuccheri e carboidrati aiuterà combattere nausea mattutina e spingere il tuo corpo a mangiare attraverso la nausea.
Tisane
La disidratazione è spesso delle cause della malattia di mattina. Prevenire la disidratazione e rimedio la malattia di mattina gustando tisane al mattino e per tutta la giornata. Se si preferisce tè rosso lampone o zenzero, limone, menta, camomilla, una tisana faciliterà il tuo mal di stomaco. Semplificando la vostra malattia di mattina, una tisana vi permetterà di passare a mangiare cibi con più sostentamento. Mentre tisane sono un ottimo modo per combattere la malattia di mattina e di disidratazione, non sono un sostituto del cibo. Accoppiare il vostro tè alle erbe con alcune proteine, carboidrati e zuccheri naturali per ottenere attraverso il vostro attacchi di nausea mattutina e fuori per una giornata produttiva.