A lutto & spostando

Ognuno affronta il dolore ad un certo punto nella vita. Persone possono piangere per la morte di una persona cara, un rapporto romantico fallito o anche la perdita di un lavoro.

Fasi

Nel 1969, Dr. Elizabeth Kübler-Ross ha suggerito cinque fasi nel processo di lutto: negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione.

Considerazioni

Mentre le cinque fasi del dolore sono comunemente sperimentate dagli individui affetti, l'ordine delle tappe può differire. Inoltre, non tutti seguono la stessa pianificazione quando si tratta di lutto. Alcune persone potrebbe richiedere anni per raggiungere la fase finale di accettazione, mentre altri sembrano recuperare molto più rapidamente.

Avviso

È comune per una persona in lutto a verificarsi problemi come incubi e perdita di appetito. Pratica di auto-cura di mantenere una dieta sana e le abitudini sociali. Evitare il consumo eccessivo di sedativi come alcol.