5 modi per ottenere il vostro appena nato a dormire più a lungo

5 modi per ottenere il vostro appena nato a dormire più a lungo

Come molti genitori sanno molto prima dell'arrivo di un neonato, i neonati non sono spesso le migliori delle traversine. Mentre nulla che si può fare garantirà che il vostro bambino dormirà tutta la notte, permettendovi di otto ore di riposo ininterrotto, è possibile aumentare la lunghezza dei periodi del neonato di sonno. In questo modo richiede coerenza e dedizione al compito, come nulla può produrre questo risultato desiderato all'istante.

Ottenere il bambino su un programma

Quando i neonati prima inserire la vostra famiglia, può sembrare come dormono costantemente..--fatta eccezione per quando si desidera. Fare il programma di sonno del neonato un po' più in linea con il vostro per aumentare i suoi tratti di sonno. Mentre non volete tenere il vostro neonato esaurito tutto il giorno nella speranza che lei sarà dorme tutta la notte, è possibile abbreviare la durata del suoi durante i sonnellini diurni gradualmente, cattura i 10 o 20 minuti qui e là e gradualmente sempre lei in un programma di sonno più "normale".

Alimentazione destra prima di dormire

I neonati svegliare più spesso perché loro pance piccoli sono rombare. Aiutare il vostro un sonno po ' di alimentazione lui immediatamente prima di mettere lui giù per la riposo sua notte di. Così facendo, non si solo diminuisce la probabilità che egli si risveglierà con morsi della fame, ma questo lo aiuta anche a cullare fuori a dormire. Uno spuntino di latte caldo è abbastanza per rendere chiunque di sonnolenza.

Creare una Routine

Ben consolidate routine possono aiutare il segnale per il vostro bambino che è arrivato il momento di coricarsi. Dal giorno il tuo bambino piccolo arriva casa dall'ospedale, avviare la creazione di una routine. Includono cose come un bagno di sera, cantando una ninna nanna e forse anche leggere una storia. Nello stabilire questo sistema coerenza, aiuterà il vostro bambino distinguere meglio andare a dormire dal resto della giornata, aumentando la probabilità che lei si addormenta e rimane addormentata.

Preparare l'ambiente

Proprio come gli adulti, neonati dormono meglio in ambienti favorevoli a sonno. Preparare l'ambiente di sonno-Promozione posizionando sfumature alle finestre per oscurare la stanza, l'aggiunta di un rumore di una macchina o un dispositivo che crea rumore bianco, come una ventola, e forse mettendo una lucina da notte nello spazio.

Essere coerenti

I neonati spesso non trattano bene con cambiamento. Per aumentare le probabilità che il tuo bambino dorme tutta la notte, scrupolosamente come al vostro programma e di routine come possibile. Prendendo il vostro bambino dal suo ambiente, mescolando la sua routine o cercando di cambiare intorno al suo programma di sonno potrebbe avere conseguenze disastrose e dovrebbe essere evitato se si desidera che il vostro neonato a dormire per lunghi periodi di tempo.